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シャンプーのテクニック
シャンプーは、ほとんどの美容室で提供しているサービス。美容室でしてもらうシャンプーって、自分でするのとは違って、本当に気持ちがいいですよね。
とはいえ、毎日美容室でシャンプーしてもらうわけにもいきませんから、自分でも正しいシャンプーの仕方をマスターしたいですね。
シャンプーの基本は、頭髪よりも地肌をしっかり洗うこと。決して爪を立てたりせず、指の腹で地肌をしっかりマッサージします。
(1)ブラッシング：髪に付いたホコリを落とします。
(2)予洗い：熱すぎないお湯で髪と頭皮を簡単に洗います。
(3)シャンプー：シャンプー剤を適量手に取って襟足に付け、頭全体に馴染ませて泡立てます。そして指の腹で頭皮全体をマッサージ。
(4)すすぎ：泡が残らないように、地肌までしっかり洗い流します。髪の状態によってはこの後リンスをします。
毎日シャンプーをしている人は1回洗うだけでＯＫですが、汚れのひどい場合は2度洗いします。シャンプーの仕方によって髪の健康状態も変わりますから、たかがシャンプーだと思わず、頭皮のマッサージとすすぎは特に丁寧に行いましょう。
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お見合いのポイント(女性)
今回はお見合い当日に女性が気をつけるポイントについて調べてみました。
まずは待ち合わせの場所。
ホテルのロビーなどの場合、目立つ場所で立っていてください。
目立たない場所でこっそり立っている女性を男性が良く思うわけがありません。
目立つ場所で立っていれば男性側から声をかけてくるでしょうから、「○○さんですか?」と聞かれたら普通に「はじめまして、○○です。」と言えばいいでしょう。
最初はお礼を言いましょう。
「今日はわざわざありがとうございます。」
この程度で結構です。
男性側から言うセリフですが女性側から言っても、感じのいい方だなと思ってもらえるでしょう。
そして笑顔で言えれば完璧です。
男性は女性の笑顔が好きなので常に笑顔でいることを心がけてください。
信じられない方も多いと思いますが、男性は初対面ですでにこの人と結婚したいと思うらしいです。
女性からすると「会ったばかりじゃないの」と思うかもしれませんが、科学的にも証明されている事実なのです。
ですから女性にとっては最初が肝心だということです。
会話の途中に横を見ていることがないようにしてください。
これは最悪です。
下を見ているよりも横を見ながら会話する方が、相手を馬鹿にしているような態度に見えるのです。
お見合いは何回目か。
どうしてお見合いしているのか。
今までどんな女性と出会ったか。
などの余計な質問はやめましょう。
自分の過去の男性の話や高級なものの話など、余計な会話もしないでおきましょう。
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スポーツと整体の関わり
みなさんは、普段体に無理のないスポーツをしていますか？
スポーツにも色々な種目があり、健康のために体を動かすスポーツから目標を持って毎日コツコツと練習を行うスポーツまで人によって様々な楽しみ方があります。
そんなスポーツにはどうしても怪我や肉体的疲労など、体に無理をかけてしまうことが多いのです。
スポーツによる怪我の多くには、筋肉の痛みや腰痛、捻挫、打撲、酷い事になると骨折や重度の障害になることもあります。
大きな怪我をした場合は大抵は病院へ行って治療をしますが、軽い怪我や痛み程度ではなかなか病院へ行く人は少ないと思います。
症状も軽いと自宅で湿布を貼ったり、冷やしたりなどの程度で済ませてしまう人が殆どです。
若いうちは、体力もあり多少の怪我では数日経つと治ったと感じる場合も多いからかも知れません。
しかし、たとえ軽い怪我や痛みでも放っておくと後々後遺症が残ったり、怪我が原因で痛みを庇い変なクセがついたりしてしまうことがあります。
その為にも、スポーツの場合は特に整体による治療をお薦めします。
整体は、怪我や痛みを治すだけではなく、その後の後遺症を起こさない為の治療を行ったり、時間をかけてゆっくりとリハビリしたりと患者さんにとって無理のない治療方法を考えてくれます。
また整体の特長として、スポーツなどによってついた変なクセや骨の歪みなども筋肉や骨のバランスを見てもらうことによって体全体の部分から治療していくことも出来るのです。
このようにスポーツをする人にとって整体は大きな関わりがあるといえます。
みなさんもスポーツを続けていく上で、体のバランスをしっかりと調整し、怪我をしない丈夫な体を作りましょう。
ギリシャのクリスマス
ギリシャは、キリスト正教徒が国民の90パーセントを占める国です。またキリスト正教は国の宗教でもあることから、クリスマスの盛況ぶりは日本とは比較にならないほどです。アテネのシンタグマ広場には大きなツリーが飾られます。華やかな光を撒き散らし、メリーゴーランドが回っています。このメリーゴーランドは無料であることから、小さな子どもからカップルまでこぞって楽しみます。また、街のお店のウィンドーはクリスマスの飾り付けで、それはそれはきれいです。
日本では12月25日が終わると、さっさとツリーを片付け、早々にお正月モードに入りますよね。でも、ギリシャでは新年が明け、1月16日まではまだまだクリスマスモードが続きます。クリスマスの「ｘmas」とはΧΡΙΣΤΟΣ（フリストス）・・・ギリシャ語のキリストを意味する言葉から来ています。
地中海の燦燦と輝くイメージが強いギリシャですが、冬はあります。日本ほど寒くはありませんし、乾燥しているのでじわ〜っと凍みてくるような冷たさはありません。それでも、この時期、熱々の焼き栗やとうもろこしの屋台が路上に出て、なんとも香ばしい匂いを漂わせます。クリスマスイブの夜、シンタグマ広場からオモニア広場までは地下鉄で一駅ですが、歩いてでも20分ほどです。夜でも十分に明るく、まるで歩行者天国の様です。辺りを、出店を見ながら散策するのもまた楽しい思い出になります。
アテネのへそとも言われるシンタグマ広場に対し、オモニア広場はどちらかというと庶民くささが残る感じです。下町的で・・・ちょっぴりいかがわしい感じもしますが、ギリシャの庶民生活を垣間見ることができます。
ギターコード
ギターは撥弦楽器で、大きく分けて、主に「ネック」と「ボディ」の２つのパーツに分かれています。ギターの演奏の際は、指でネックの「コード」を押さえて音程を調整し、ボディの弦をはじいてボディで増幅させて音を出します。
コード（chord）とは「和音」の意味。和音ですから、当然コードの押さえ方はデタラメでいいわけはなく、コードの種類はちゃんと決まっています。
ギターのコード表は、現代ではネットで見ることができる時代になりました。とはいえ、いきなりコード表のコードのすべてを覚える必要はありません。よく使うコードはだいたい決まっていますから、こうしたコードから優先的に覚えてゆけばいいでしょう。
初心者に最初に覚えてほしいコードとしては、「Ｅｍ」「Ａｍ」「Ｄｍ」「Ｃ」「Ｇ」「Ａ」「Ｄ」、そして「Ｆ」。「Ｆ」はバレーコード（人差し指一本で 5〜6本の弦を押さえるコード）の中でも特に難易度が高いですが、最初はＦがない曲を選んだり、「Ｆ省略フォーム」「代理コード」といったものを使ってしのいだりしながら弾いてみて、ギターの楽しさを覚えた頃に挑戦してみるといいでしょう。
Ｆコードでお悩みの方は、このサイトの省略フォームを参考にしてください。
http://www.aki-f.com/kouza/tubo/f.htm